Herkes hayatta bir kez yakalanır bu hastalığa, adı depresyon. İlaçların yanısıra uygulayabileceğimiz bazı alternatif tedavi yöntemleri de var aslında. Bu başlıkta bunları anlatmak istiyorum. 1. Müzik, müzik, müzik. Müzik ruhun gıdasıdır. Beyninizi dinlendiren, size mutluluk veren, içinize huzur veren müzikler dinleyin. Depresyonunuzun nedeni her neyse, onu çağrıştıran hüzünlü müziklerden uzak durun. 2. Yediklerinize dikkat edin. Vücuttaki bazı besin eksikliklerinin depresyonu tetiklediği bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir. Bunlardan biri de Omega 3'tür ve B vitaminidir. Bunları içinde barındıran gıdalara yönelin. 3. Kendi kendinize konuşmayı bırakın, dışa açılın. Kendi kendinize moral bozucu konuşmak veya içinizden sürekli sizi üzen şeyleri düşünmek sizi sadece daha kötü bir duruma sokar. En iyisi arkadaşlarınızla buluşun veya yeni arkadaşlar edinin, onlarla konuşun. Bir hayvanla bile konuşmayı deneyebilirsiniz. 4. Daha fazla ışık. Bulunduğunuz odanın daha aydın